Angebote
Bewegung, die zu dir passt.
Angebote, die Körper und Kopf guttun.
Ob regelmäßiger Bewegungskurs, individuelle 1:1 Begleitung oder Workshop – bei Körpergfühl geht es nicht um höher, schneller, weiter.
Es geht darum, deinen Körper besser zu verstehen, ihn zu bewegen und ihm das zu geben, was er gerade braucht.
Mit fast 20 Jahren Erfahrung in der Fitness- und Gesundheitsbranche verbinde ich fundiertes Fachwissen mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen – persönlich, alltagstauglich und mit viel Herz.
Yoga, Pilates, Mobility, Faszienarbeit, Kräftigung, Haltung und bewusste Körperwahrnehmung dürfen dabei miteinander verschmelzen – immer mit dem Ziel, dass du dich in deinem Körper wohler, beweglicher und sicherer fühlst.
Kurse & Bewegung
Gemeinsam macht Bewegung oft einfach mehr Freude.
Meine Kurse verbinden unterschiedliche Bewegungselemente zu abwechslungsreichen Einheiten, die kräftigen, mobilisieren, dehnen und gleichzeitig Raum für Körperwahrnehmung lassen.
Ob dynamischer Start in den Tag, ganzheitliche Körperarbeit oder gezielte Schwerpunkte für Rücken, Haltung und Beweglichkeit – die Inhalte sind vielseitig und dennoch immer verbunden durch eines:
ein gutes Körpergefühl.
Meine Kursformate können unter anderem beinhalten:
Yoga · Pilates · Mobility · Faszienarbeit · Rücken & Haltung · Kräftigung · Beweglichkeit · Körperwahrnehmung
Aktuelle Kurse und Termine findest du unter → Aktuelles
1:1 Körperbegleitung
Zeit für dich - Zeit für deinen Körper
Manchmal braucht es keine Gruppe, sondern jemanden, der genau hinschaut und zuhört.
In der 1:1 Körperbegleitung nehme ich mir Zeit für dich, deine Bedürfnisse und das, was dein Körper gerade braucht. Gemeinsam arbeiten wir an Bewegung, Mobilität, Haltung, Kraft, Körperwahrnehmung und einem besseren Verständnis für deinen eigenen Körper.
Dabei gibt es keinen starren Trainingsplan und kein „höher, schneller, weiter“.
Wir schauen, was zu dir, deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen passt – individuell, fachlich fundiert und auf Augenhöhe.
Mögliche Schwerpunkte
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Bewegung & Mobilität
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Rücken & Haltung
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Kraft & Stabilität
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Faszien & Beweglichkeit
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Körperwahrnehmung
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bewusste Atmung und Bewegung
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Körpermitte & Rumpfstabilität
Die Inhalte werden individuell auf dich abgestimmt und können sich im Laufe der Begleitung verändern.
Preise
Einzeltermin
60 Minuten · 75 €
3er-Paket
3 × 60 Minuten · 215 €
5er-Paket
5 × 60 Minuten · 350 €
10er-Paket
10 × 60 Minuten · 650 €
Die Pakete eignen sich besonders, wenn du nicht nur einmal etwas für deinen Körper tun möchtest, sondern dich über einen längeren Zeitraum begleiten lassen möchtest.
Termine bei dir vor Ort sind nach Vereinbarung möglich. Für Termine außerhalb meines regulären Einsatzgebietes kann ein Fahrtkostenbeitrag anfallen. Dieser wird vor der Terminvereinbarung transparent mit dir besprochen.
1:1 Begleitung anfragen →
"Nicht jeder Körper braucht heute dasselbe.
Aber jeder Körper darf bewegt, gespürt und gut behandelt werden."
Workshops & individuelle Formate
Gesundheit darf spannend, praktisch und alltagstauglich sein.
Du möchtest ein bestimmtes Thema einmal genauer unter die Lupe nehmen?
Ich entwickle Workshops und individuelle Bewegungseinheiten für Vereine, Gemeinden, Unternehmen, Schulen, Organisationen oder private Gruppen.
Mögliche Themen sind zum Beispiel:
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Rücken & Haltung · Faszien · Beckenboden · Körperwahrnehmung · Bewegung & Gesundheit · Entspannung & Regeneration Dabei muss es nicht immer ein fertiges Konzept von der Stange sein.
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Wir schauen gemeinsam, was zu deiner Gruppe, deinem Rahmen und deinen Zielen passt – und entwickeln daraus ein Format, das wirklich Sinn macht.
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Dauer, Inhalte und Umfang werden individuell abgestimmt.
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Workshop anfragen →
Kinder & Jugendliche
Bewegung darf Spaß machen – und gleichzeitig etwas bewirken.
Auch Kinder und Jugendliche können früh lernen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen, Freude an Bewegung zu entwickeln und Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen.
Ich biete altersgerechte Angebote rund um:
Kinderyoga · Bewegung · Haltung · Körperwahrnehmung · Gesundheit & Wohlbefinden
Die Inhalte passe ich an Alter, Gruppe und Rahmenbedingungen an.
Angebot für Kinder & Jugendliche anfragen →
Meine Angebote sind Vorschläge aus meinem Repertoire. Gerne befasse ich mich für dich mit neuen und aktuellen Themen. Meine langjährige Erfahrung bildet die Basis für neue Projekte.
Lass mich wissen woran du denkst, vielleicht können wir es gemeinsam umsetzen. Und wenn nicht, fällt mir eventuell jemand anderes ein, der genau der oder die richtige Ansprechperson dafür ist.
Info
Meine Angebote/ Leistungen ersetzen keinen Arztbesuch. Bei etwaigen (chronischen) Erkrankungen und/ oder akuten Verletzungen sollte vorher Absprache mit dem behandelnden Arzt, Hausarzt oder Therapeut gehalten werden. Ich kann und will keine absolute Garantie auf Heilung oder bestimmte körperliche Veränderungen geben.